戶外運動日記

千歲水族館擁有日本最大規模的大型淡水水槽，可以近距離欣賞大型鱘魚及各種鮭魚自由悠遊的姿態，更可以觀察鮭魚從魚苗到成魚的整個成長過程。從設於千歲川的水中觀察窗口，可以近距離觀察水裡各式生物的生態，欣賞隨著季節而有不同變化的各種原始生物姿態，像是春季鮭魚魚苗們奔向大海，冬季鮭魚逆流而上等，富含寓教於樂的意義。

透過巨型水槽欣賞魚群震撼力十足

在特定區域內也能和魚兒們做近距離接觸哦

當我的手進入水裡的時候

魚兒們都往上撞我的手

觸感就像溫泉魚在咬我的腳皮呢

在館內的某一角落還可以看到鮭魚的標本

讓你了解鮭魚的出生到長大的過程

對小朋友的教學很棒的呢

｜千歲水族館｜

地址：北海道千歳市花園2丁目312番地

電話：0123-42-3001

營業時間：09:00~17:00

※結束營業20分鍾前截止入場
官方網站：https://chitose-aq.jp/（日）

到東京跑步吧！

穿上跑鞋，跟著人潮跑準沒錯！很多跑者到東京都會去皇居朝聖一下。

皇居周邊坐享地利之便，路徑上也很多知名景點，這個城市公園景色也宜人，繞跑皇居一圈約莫五公里，一年下來皇居馬拉松也有非常多場可供大家參加喔！在這或跑或走都十分舒服。

皇居跑者多，步行散步的人也不少，到當地還是要遵守跑步禮儀喔！左側通行，部分路線較狹窄，與同行人排成一列行走，皇居以逆時鐘跑為主流，請不要逆向跑跑喔～

皇居跑步完，流著汗搭電車很不舒服，皇居周邊有很多提供跑者的服務。建議大家可以試試Raffine的設施，這裡提供跑者，寄物、換衣服及洗澡淋浴區域，甚至連跑鞋都有提供租借，跑步完讓身心也都受到洗滌。

｜Raffine 東京交通會館店｜

地址：東京都千代田区有楽町2-10-1 東京交通会館 地下1F

電話：03-3216-7851

營業時間：11:00～21:00（最後入場時間20:30）


http://www.bodywork.co.jp/search/detail/600051/（僅日文）